오늘의 정보

우리의 눈은 세상을 보고 느끼는 소중한 감각 기관입니다. 일상생활에서 눈의 역할은 매우 크며, 건강한 눈을 유지하는 것은 삶의 질을 높이는 데 필수적입니다. 하지만 현대인들은 장시간 디지털 기기 사용, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 눈 건강을 위협받고 있습니다. 이에 건강한 눈을 위한 필수 생활 습관을 소개하고자 합니다.1. 20-20-20 법칙 실천으로 눈 피로 줄이기장시간 근접 작업은 눈의 피로를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 이를 예방하기 위해 20-20-20 법칙을 실천해 보세요. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다. 이 간단한 방법으로 눈의 피로를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 집중 작업 중에는 알람을 설정하여 규칙적으로 실천하는 것이 도움됩니다.2..